豆奶清茶九龙斋，逐日三杯保健康

吃饭喝水，说起来没有谁不会，从儿时起我们便养成了“每日三餐、按时按量”的习惯。但是长大后，作为劳碌的都市白领，我们却总是或是忙于穿梭在写字楼群和应酬场合之间,或是沉醉在不定时的工作和无休止的加班中，无暇关心自己的健康，儿时的健康饮食习惯已没法再保证，常常是不吃早饭、中午随意一个饭盒“搞掂”、到晚上大吃特吃，三餐十分混乱。固然，白领们大都背负着沉重的工作压力，马上调剂好自己的饮食时间和结构并不是件容易的事，所以，大家无妨另辟蹊径，虽然食品上没法控制，但只要在喝的饮品上略微留意，根据本身情况每天喝上三杯合适的饮品，其实就能在很大程度上保证健康。一杯九龙斋

饭菜油腻是现代人的通病，饭桌上常常是鸡鸭鱼肉一个不落，生猛海鲜也不新奇。这样的饮食偶尔吃吃还行，但长此以往却会由于油腻摄取过量，引发高血脂、高血压等病症。另外，长时间吃大鱼大肉这类酸性物资，还容易使人产生疲劳、乏力的感觉，造成亚健康的酸性体质。因此，白领们在饭后无妨喝上一杯酸梅汤来帮助自己排油解腻，推荐北京老字号九龙斋这类不含任何添加剂的纯天然酸梅汤更是能充分发挥其保健作用。由于天然酸梅汤中保存了大量的微量元素、粗纤维等物资，在补充人体所需营养的同时，能帮助人体清除油腻等体内垃圾，而且，酸梅汤口味虽酸，北京白癜风医院地址却是道地的碱性饮品，常常饮用可以中和治疗白癜风权威医院酸性食品，将体液保持在健康的碱性状态，十分合适白领们饮用。一杯豆浆或牛奶

牛奶和豆浆虽然在口感和风味上各具特色，所含的营养素成份也不尽相同，但它们都很有益于人体健康。如牛奶不但能为大脑活动提供能量，还能安神助眠，因此牛奶也有“大脑的食品”的美称。而豆浆中则除一样含有丰富营养物质外，还不含有乳糖而是含有大豆异黄酮这类特殊物资，当其进入人体后能起到植物雌激素的作用，所以，对女性和乳糖不耐受的人来讲，豆浆则更加合适他们饮用。一杯茶

很多白领都有喝茶的习惯，用来提神醒脑、振奋精神。其实，喝茶的好处并不仅如此，不同种类的茶还具有不同功效。如每天用脑量大的或常熬夜的人应当多喝茉莉花茶；整天坐着不动，平时运动较少的人则无妨喝绿茶来抗衰老；而对女性来讲，普洱茶有预防和抑制肥胖的功效，能帮助她们保持身材。白领们无妨根据自己的情况选择茶品饮用，以帮助解决健康问题。

其实，保护自己的健康并不是难事，哪怕是坚持每天喝上三杯合适的饮品，假以时日大家也一定会有欣喜的发现。